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日々想ふ事「コーヒーの眠気覚ましについて」

自分に限らず眠気覚ましにコーヒーを飲む方は
たくさんいると思います。

しかし、です。

コーヒーの種類によっては、
逆効果というか、さらに眠くなる可能性があるらしいのです。



問題なのはコーヒーに添加する砂糖。



糖分を摂取すると、
人の体は血糖値が上がる仕組みになっていますよね。


コーヒーの中に多めに砂糖が入っていると、
急激に血糖値が上がり、

そしてその症状を察知した体は
今度はその血糖値を下げようとします。



この血糖値が下がるプロセスにおいて眠気が起きるとのこと。




従って眠気覚ましをしたければ、

糖分の入っていないブラックコーヒーが良いですね☆